Gepost op

Tips voor een goede nachtrust

Tips voor een goede nachtrust

Ondanks dat het heerlijk zacht slaapt op een satijnen kussensloop, kun je nog steeds vermoeid wakker worden ‘sochtends. Om er goed uit te zien en je goed te voelen is een goede nachtrust belangrijk. Daarom een paar tips die een goede nachtrust bevorderen.

  • Zorg dat je ritme krijgt in je slaap patroon. Probeer zoveel mogelijk op dezelfde tijd naar bed te gaan en te ontwaken. Dit helpt je biologische klok en kan ervoor zorgen dat je de nachten lekker doorslaapt.
  • Probeer eens een rustgevend ritueel te ontwikkelen voor het slapen gaan. Doe dit niet in het felle licht, maar met een gezellig schemerlampje.
  • Als je moeite hebt met in slaap vallen moet je vooral proberen om kleine slaapjes te voorkomen. Een powernap kan je de dag doorhelpen, maar doe je een napje in de middag of avond, dan is de kans groot dat je de slaap niet zult kunnen vatten.
  • Beweging doet een mens goed. En ook je slapen wordt er beter door. Je hoeft echt niet enorme workouts te doen, maar een beetje beweging op een dag kan je al een heerlijke, voldane nachtrust geven.
  • Check de slaapkamer! Uiteraard is het belangrijk om een fijne ruimte te hebben om in te slapen. Zorg dat je slaapkamer een beetje koel is. Zo’n 16 a 17 graden is een perfecte temperatuur om in te slapen. Check de (buiten), (snurk) geluiden eens die je in de slaapkamer hoort. Zijn dit storende geluiden? Zo ja, kun je hier iets aan doen? Zorg dat er geen licht brand op je slaapkamer. Licht laat je lichaam denken dat het dag is en dit kan je enorm uit je slaap houden.  
  • Zorg voor een goed matras en kussen. Het wordt onderschat hoe belangrijk deze zijn voor een goede nachtrust.
Gepost op

Gezond slapen op satijn

Voordelen satijnen kussensloop

Slapen op satijn helpt niet alleen om iedere ochtend mooi en stralend wakker te worden, maar ook om gezondheidsproblemen bij kinderen en volwassenen te voorkomen. Ook dit heeft alles te maken met de dichte weving van een satijnen kussensloop.

Satijnen kussensloop helpt bij allergie

Jeuk, niezen, eczeem, tranende ogen en benauwdheid: een allergie voor huisstofmijt is ontzettend vervelend. En omdat dit diertje zich het liefst in matrassen, kussens en dekbedden ophoudt, kan dit voor heel wat slapeloze nachten zorgen. Een satijnen kussensloop is een doeltreffende manier om jezelf en je kinderen tegen huisstofmijt te beschermen. Ook mensen met hooikoorts kunnen zich met een satijnen kussensloop beschermen tegen pollen. Want door de zeer dichte weving van satijn, kunnen allergenen als pollen en huisstofmijt niet in of uit het kussen komen. En dat slaapt een stuk rustiger!

Satijn polyester tegen opvliegers

Veel mensen krijgen gelijk visioenen van zweet, broeien en plakken als ze aan polyester denken. Echter, in het geval van de satijnen kussenslopen die zijn vervaardigd uit 100% polyester is niks minder waar. Slapen op dit ‘polyester’ voelt juist prettig koel aan. En dat is goed nieuws voor vrouwenmet nachtelijke opvliegers. Hun nachtrust wordt vreselijk verstoord door de verhitting die tijdens hun slaap plotseling toeslaat. Met een verkoelend satijnen kussensloop blijf je koeler en wordt het effect van deze opvliegers verminderd.

Slapen op satijn tegen klittenbollen

Wanneer je werkt in de ouderenzorg, palliatieve zorg of gehandicaptenzorg of mantelzorg draagt over een bedlegerig iemand, dan zul je ongetwijfeld te maken hebben gehad met het probleem van klitten in het haar. Wanneer iemand alleen maar kan liggen en met het hoofd woelt, ontstaan er grote klitten. En om die steeds maar weer te verwijderen is absoluut geen pretje. Met een satijnen kussensloop glijdt het haar over het gladde satijn heen. Hierdoor worden knopen en klitten voorkomen. Dat scheelt een hoop ellende.

Satijnen kussenslopen maken je dus niet alleen mooi, maar dragen op deze manier ook bij aan een betere nachtrust en gezondheid!